在我們的日常生活當(dāng)中，有的時(shí)候身體一旦出現(xiàn)問題我們就會(huì)盲目的去選擇一些藥物治療，其實(shí)身體出現(xiàn)問題的時(shí)候我們不僅選要選擇藥物治療也要調(diào)整好日常的飲食習(xí)慣，下面一起看一下缺血性視神經(jīng)病變吃什么比較好。
1.動(dòng)物內(nèi)臟
吃動(dòng)物內(nèi)臟的好處
富含鐵，吸收率高。
動(dòng)物內(nèi)臟怎么吃
與富含維生素C的蔬菜混炒，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
2.動(dòng)物血
吃動(dòng)物血的好處
富含鐵。
動(dòng)物血怎么吃
水煮，可以放適量蔬菜一起烹飪。
3.瘦肉
吃瘦肉的好處
含鐵比較高。
瘦肉怎么吃
急火快炒，可以配木耳青椒一起混炒。
4.蛋黃
吃蛋黃的好處
含有磷、鐵等微量元素，還有A、B和D等多種維生素。
蛋黃怎么吃
水煮，避免空腹吃。
5.蝦
吃蝦的好處
含有鈣、磷、鋅、鐵等多種礦物質(zhì)、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)素。
蝦怎么吃
白灼、油燜均可。
6.奶及奶制品
吃奶及奶制品的好處
補(bǔ)鈣好食品。
奶及奶制品怎么吃
早餐餐后食用，晚睡前喝。
7.紫菜
吃紫菜的好處
富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、改善缺鐵性貧血貧血。
紫菜怎么吃
可以跟雞蛋、瘦肉和番茄煮湯喝。
8.大豆及其制品
吃大豆及其制品的好處
富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。
大豆及其制品怎么吃
可以和西紅柿混煮。
9.黑木耳
吃黑木耳的好處
含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及多種維生素
黑木耳怎么吃
可以跟瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、青椒一起混炒，青椒富含維生素C，促進(jìn)礦物質(zhì)吸收。
10.紅棗
吃紅棗的好處
富含鈣、鐵、蛋白質(zhì)等。
紅棗怎么吃
當(dāng)歸紅棗粥。
上面的內(nèi)容時(shí)候?qū)θ毖砸暽窠?jīng)病變吃什么比較好的介紹，這樣就能更好的調(diào)整身體了，雖然飲食對(duì)身體健康有很多好處，但是不能代替藥物對(duì)疾病治療的。
