眼袋以及眼袋浮腫的情況會(huì)讓人看起來比較的疲勞,沒精神,而且對(duì)一個(gè)人的形象也會(huì)產(chǎn)生一定的影響,因此我們要注意正確有效的去除眼袋以及眼袋浮腫的方法,加強(qiáng)維生素a以及維生素c的補(bǔ)充。
一、如何改善眼袋
1、蔬果敷眼,草莓、蘋果、黃瓜和土豆片都有助眼袋和皮膚顏色變淺。
2、如果是水腫型眼袋,輕微按壓1分鐘能減少皮膚內(nèi)的液體。
3、加強(qiáng)維生素A、C和E,及減少碳水化合物。
4、墊高頭睡覺,可防眼袋積水。
5、湯匙放冰箱10-20分鐘后,冰敷雙眼2-3分鐘。
二、預(yù)防眼袋浮腫食譜推薦
原料:蘋果3只,生魚1條,紅棗10枚,生姜2片。
制法:蘋果去皮去心去蒂,切成塊狀,紅棗去核,生魚煎至魚身成微黃色,煲內(nèi)加入清水,用猛火煲滾,然后放入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)左右,加鹽、味精調(diào)味食用。
功效:此湯可治脾虛血?dú)獠蛔?,防止眼袋生成,消除黑眼圈?/p>
三、消除眼袋多吃消水腫的食物
如紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁米等都是很好的消除水腫的食物,而且消水腫食物還有利尿的功效,既排毒又消水腫還能減肥。
睡前不過度喝水,最好不要喝水,如果要喝也不可喝太多,這樣很容易第二天起來眼部浮腫,睡前也不要吃太過重口味的食物,這些都很容易引起浮腫。