左腳踝疼痛是什么原因

作者:xiao  時間:2018-07-01 19:07:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在的年輕人為了工作常常會來回奔波,因此經(jīng)常會出現(xiàn)疲憊感,其中腳踝疼痛是比較多見的癥狀。在很多人眼里,腳踝疼痛可能是累的,或者是傷到了筋骨,其實事實上并不這么簡單,很多時候還會因為得了某些疾病導(dǎo)致腳踝疼痛,下面我們就一起看看左腳踝疼痛是什么原因吧?

左腳踝疼痛是什么原因

 

踝關(guān)節(jié)疼痛

踝關(guān)節(jié)疼痛,是指由劇烈的運(yùn)動,踝關(guān)節(jié)過度的跖屈、背伸、內(nèi)外翻造成關(guān)節(jié)軟骨損傷。

病因

病因:病因病機(jī)為外力作用,損傷筋肌骨骼,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙,氣血凝滯。

疼痛來源于以下幾個方面的關(guān)節(jié)外軟組織:

1.內(nèi)踝后下方脛后肌腱鞘

2.外踝后下方腓骨肌腱鞘炎

3.跗骨竇脂肪墊損害

4.踝前方關(guān)節(jié)襄附著處損害

5.踝后(即跟后)脂肪墊。[1]

左腳踝疼痛是什么原因

預(yù)防

預(yù)防:針灸按摩治療關(guān)節(jié)疼痛

1、刺絡(luò)法

方法:常規(guī)消毒麻木之指(趾),選三棱針或28號短毫針迅速刺入,立即拔出,由近端向遠(yuǎn)端擠壓,出血2~3滴,然后棉球輕壓片刻,隔日1次。

2、推拿

點穴法:點按缺盆、中府、肩貞、肩髃、天宗、極泉、曲池、合谷等穴,指下捻轉(zhuǎn)、彈撥約5分鐘,以激發(fā)經(jīng)氣產(chǎn)生酸麻脹感為度。

推拿法:滾肩舒筋,施滾法于患肩,以痛點為主,約5分鐘。

拿揉撥筋:雙手拿揉患肩臂約5分鐘,然后雙拇指施撥筋法于痛點處。

搖肩扳臂:一手固定患肩,一手握其手腕,向各方向做緩解活動。

提臂抖肩:雙手握住患者之腕,先沉肩屈肘,然后向前斜上方抖起,一抖一落反復(fù)10下,后以搓臂、散肩結(jié)束。

導(dǎo)引法:抬肩繞頭:患手臂沿頭圍做環(huán)形運(yùn)動。站立云手:做太極拳中的云手動作。舉臂摸高:直立貼墻,患臂反復(fù)摸高。后背摸脊:患手臂后伸后背摸棘突。以上4法各做10遍,每日練3次。

左腳踝疼痛是什么原因

3、藥酒火療法

藥酒制作:川烏、草烏、雞血藤、透骨草、當(dāng)歸、蘇木、絡(luò)石藤、血竭、紅花、乳香、沒藥、穿山甲等裝入容器,用60°散白酒將藥浸沒約3~5厘米。加蓋密封,夏日3天,冬季7天。

火療方法:每次取藥酒100毫升,點燃后術(shù)者以手蘸取酒火在患者的患部迅速地拍打、揉捏、推拿,至局部皮膚潮紅、充血、藥酒用完為止。

4.針刺療法

穴位:曲池透少海、大椎、大腸俞、腎俞、養(yǎng)老透內(nèi)關(guān)、陽陵泉透陰陵泉、十七椎、風(fēng)府、夾脊穴等。

方法:根據(jù)病變部位循經(jīng)搭配取穴,每次取4~6個穴位,用弧度提拉刮針法,中等刺激,留針30分鐘,一日1次。

5.耳針療法

穴位:取皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、神門和相應(yīng)部位。

方法:用中等刺激強(qiáng)度,留針30~60分鐘,一日1次。

6.洗法

川草、草烏、防風(fēng)、甘草各100克煎水,趁熱洗患部,一日1次,注意藥液勿入口。

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