羊鞭能夠強(qiáng)身健體，可以增強(qiáng)自身的免疫力，但是要避免吃的過多，否則就可能會(huì)產(chǎn)生一些不良影響。
羊鞭當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣元素能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，而且當(dāng)中也含有雄性激素，能夠增強(qiáng)性欲，補(bǔ)腎壯陽，另外羊鞭也含有豐富的膠原蛋白，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，也可以增加皮膚的彈性，能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。適當(dāng)?shù)倪@一切對(duì)于身體是有一定的好處，但是不建議一次性吃的太多，如果一次性吃的太多就有可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而會(huì)出現(xiàn)腹脹或者是腹痛的情況，尤其是幼兒不建議吃得太多，因?yàn)楫?dāng)中含有雄性激素，如果正處于生長(zhǎng)發(fā)育期間吃得太多，就有可能會(huì)導(dǎo)致激素分泌過多容易早熟。
在平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意合理的飲食，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡全面，可以吃一些富含蛋白質(zhì)食物，比如雞蛋或者是牛奶以及瘦肉，也可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果和香蕉以及火龍果等等，能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高自身抗病能力和免疫力。
