月經前心情煩躁可以通過聽音樂、外出活動、社交活動等方法來做改善。
1、聽音樂：可以適當的聽一些舒緩性的音樂，通過聽音樂能夠達到改善情緒的效果，有助于緩解情緒煩躁的狀態(tài)。
2、外出活動：也可以去參與一些戶外的活動，通過運動的方法能夠及時轉移自身的注意力，也有助于調節(jié)心情。
3、社交活動：可以去參與社交活動，多與別人進行溝通和交流，更有助于改善自身的情緒。
月經前心情煩躁一般是由于體內的激素水平紊亂所造成的，是出現了月經前期綜合征。
月經前心情煩躁該怎么辦
作者：迷戀 時間：2014-09-25 23:22:48 來源：
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