髕骨軟化癥的鍛煉方法主要是股四頭肌練習(xí)。建議在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉,避免對(duì)身體產(chǎn)生極大負(fù)面影響。
股四頭肌練習(xí)是治療髕骨軟化癥最常用最有效的方法。該方法是通過加強(qiáng)股四頭肌的力量,可幫助增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,改善髕骨關(guān)節(jié)應(yīng)力分布。平時(shí)可以采用靠墻避開疼痛角度的站樁方式,也可以做主動(dòng)直腿抬高或負(fù)重直腿抬高練習(xí)。
髕骨軟化癥的患者一定要注意長期堅(jiān)持鍛煉才能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)。平時(shí)還需要注意定期去醫(yī)院復(fù)查,臨床醫(yī)生會(huì)結(jié)合患者具體的情況,及時(shí)調(diào)整治療方案,以促進(jìn)身體的恢復(fù)。