一般情況下在平時(shí)日?;顒?dòng)適當(dāng)吃一些富含蛋白質(zhì)較多的食物,富含維生素較多的食物,富含維生素e的食物對(duì)卵巢比較好。
1、富含蛋白質(zhì)較多的食物:比如雞蛋,牛奶,瘦肉等,其中含有的蛋白質(zhì)含量比較多,能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡。
2、富含維生素較多的食物:比如多吃一些芹菜,菠菜,蘋果,香蕉,芒果,橘子,橙子等,其中含有大量的維生素,能夠促進(jìn)身體新陳代謝,有利于身體排毒。
3、富含維生素e的食物:比如腰果,花生,瓜子,核桃等,能夠維持卵巢正常功能。
此外還可以吃一些豆制品,對(duì)卵巢比較好。