女性如果有氣血虛弱會有月經(jīng)量多，疲倦的現(xiàn)象，如果有陰虛血熱，在平時會導致身體出現(xiàn)一些危害性的問題，所以在平時可以多調(diào)節(jié)，多修復，比較常見的是喝黑豆雪梨湯，桑葚蜂蜜膏，這些不僅僅可以加快氣血修復，還能降低人體熱量，如果是炎熱的夏季可以喝些綠豆銀耳湯。
女人氣虛血熱怎么調(diào)理
1、黑豆雪梨湯
主要材料為黑豆、雪梨。具體做法如下：第一步，將黑豆提前浸泡一個晚上，洗凈后備用。第二步，將雪梨去皮切片。第三步，將黑豆、雪梨、清水一起放入燉盅，隔水蒸熟即可。
2、桑葚蜂蜜膏
主要材料為新鮮的桑葚和蜂蜜，具體做法如下：第一步，將新鮮桑葚清洗干凈，然后放入鍋中，用小火煎半個小時左右，取出桑葚汁后，加入適量的清水再次煎出桑葚汁。第二步，倒掉渣滓，將兩次取出的桑葚汁，重新放入鍋內(nèi)，然后用小火熬至膏狀。第三步，加入適量的蜂蜜攪拌均勻，冷卻后裝瓶即可。
3、菊花粥
主要材料為菊花、大米。具體做法如下：第一步，將大米淘洗干凈，然后和菊花一起放入鍋中，并加入適量的冷水。第二步，先用大火煮開，然后轉中小火熬至大米熟爛即可食用。
4、綠豆銀耳湯
主要材料為綠豆、銀耳、冰糖。具體做法如下：第一步，將綠豆提前泡發(fā)，洗凈后備用。第二步，將泡發(fā)好的銀耳洗凈，然后撕成小朵。第三步，將綠豆、銀耳放入鍋中，加入冷水后熬成湯。第四步，出鍋前加入適量的冰糖調(diào)味即可。
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