催乳的偏方

作者:小雨  時間:2014-08-08 12:21:17  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

當可愛的寶寶降世之后,對有些媽媽而言,缺少母乳卻成了頭疼的問題。畢竟母乳喂養(yǎng)的寶寶能夠更聰明伶俐,有了以下的食療偏方,相信缺乳不會再是問題。

1.豆?jié){沖花生催乳

材料:生花生米15克,豆?jié){1碗。

制作:將生花生米去皮,搗爛,用煮沸

的豆?jié){沖服。

用法:每曰服2次,1次服250毫升。

適用范圍:女性產(chǎn)后乳汁稀薄或奶量太少者。

2..鯽魚湯治缺乳

材料:鯽魚、姜片、蒜粒、蔥段、植物 油、鹽、雞精。

制作:處理干凈的鯽魚,放入油鍋稍煎,至魚肉變色,倒入適量水,加姜片和蒜粒,蓋上鍋蓋,燉至湯呈奶白色。調(diào)入適量鹽和雞精,再燉2分鐘,撒上蔥末即可。

3.芝麻治產(chǎn)后缺乳

材料:芝麻50克,鹽2克。

制作:炒鍋置火上,放入黑芝麻和鹽用文火炒香,至

黑芝麻發(fā)散出香味即可。

用法:每日服1次,1次服50克。

適用范圍:女性產(chǎn)后虛弱所致的奶水不足。

4.烏雞白鳳尾菇湯

材料:烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。

做法:烏雞宰殺后,去毛,去內(nèi)臟及爪,洗凈。砂鍋添入清水,加生姜片煮沸,放入 已剔好的烏雞,加料酒、大蔥,用文火燉煮至酥,放入白鳳尾菇,加食鹽調(diào)味后煮沸3分鐘即可起鍋。

功效:補益肝腎,養(yǎng)益精髓,下乳。適用于產(chǎn)后缺乳、無乳。

5.紅苕粥

材料:紅苕200克,粳米100克。

制法:將紅苕洗凈,去皮,切成塊,粳米淘洗凈。同入鍋內(nèi)加水煮成稀粥。

用法:溫熱服食。

功效:紅苕粥具有健脾養(yǎng)胃,益氣通乳,潤腸通便的作用。適用于脾胃虛弱,產(chǎn)后乳 汁不通。但是一定要注意,糖尿病、胃潰瘍及胃酸多者不宜多食。

6.烏魚通草湯

材料:烏魚1條,通草3克,蔥、鹽、黃酒等調(diào)料適量。

制法:將烏魚去鱗及內(nèi)臟后,洗凈,將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共塊熟即可。

用法:吃魚喝湯,每日1次。

功效:清熱利濕,疏通乳腺,促進乳汁分泌。烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還有促進產(chǎn)婦傷口愈合的功效。

7.蛋花羹

材料:新鮮雞蛋4個,芝麻醬100克,海米5克,小蔥食鹽味精適量 制法:取溫水適量,將芝麻醬和成稀水,然后打入雞蛋攪勻,再加入適^調(diào)料,入鍋內(nèi)蒸熟即可。

用法:將蒸熟后的蛋花羹1次吃完。每天2次,一般3天見效。

功效:此偏方特別適用于產(chǎn)后氣血虛弱所致乳汁不足、無乳汁等癥狀。

8.酒釀蛋花

材料:酒釀1塊,雞蛋1個。

制法:將酒釀加水煮開,再打人雞蛋,煮成蛋花狀即可。

用法:每天1次,趁熱服用。

功效:益氣生津,活血止血,促進泌乳。

9.牛奶鯽魚湯

材料:鯽魚1條,牛奶50毫升,蔥、鹽、黃酒等調(diào)料適量

制法:將鯽魚去鱗及內(nèi)臟,洗凈下油鍋略煎。

至乳白色將好時,放入牛奶,煮開即可。

用法:吃魚喝湯,每日1次。

10.木瓜豬蹄湯豐胸通乳

準備木瓜1個,豬蹄2只,花生50克,姜、食鹽適量。 將豬蹄洗凈剁塊,并燙干去腥,花生泡半小時備用,木瓜去皮切塊備用,在鍋中放入所有 材料,加入超過材料的水煮開后轉小火,慢燉到熟為止,最后加入調(diào)料即可。

女子缺乳多半是因氣血不足,癥見面白唇淡。產(chǎn)婦也可做適當按摩,不僅可以緩解乳房痛感,還可以預防乳腺疾病。通過健康有效的食補手段,溫和調(diào)理,讓寶寶和媽媽都快樂健康。

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