可以補充雌激素的食物一般有豆制品、蜂蜜類、新鮮蔬菜水果等。
1、豆制品：豆制品通常包括豆?jié){、豆腐、豆芽、豆皮等，里面含有大豆異黃酮成分屬于比較常見天然植物雌激素，可以起到水平不足現(xiàn)象。
2、蜂蜜類：蜂蜜類通常包括蜂王漿、蜂花粉、蜂蜜等，對補充體內(nèi)雌激素水平也可以起到輔助效果，可以在平時適當泡水喝。
3、新鮮蔬菜水果：蔬菜水果里面也含有一定雌激素水平，例如洋蔥、葡萄、榴蓮、山竹、芒果、木瓜等，對補充也有一定幫助。
除以上食物以外，在平時也可以適當吃堅果類食物。
什么食物可以補充雌激素
作者：wsxyy328 時間：2016-01-22 17:18:40 來源：
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