睡眠質(zhì)量不好一般需要根據(jù)原因做針對(duì)性的治療，可能是因?yàn)榄h(huán)境因素、壓力過(guò)大、神經(jīng)衰弱等。
1、環(huán)境因素：如果長(zhǎng)時(shí)間的在嘈雜的環(huán)境中刺激，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量減弱，需要避免在刺激的環(huán)境中，有助于睡眠質(zhì)量恢復(fù)。
2、壓力過(guò)大：如果長(zhǎng)時(shí)間的壓力過(guò)大引起的植物神經(jīng)功能紊亂，也可能會(huì)伴有睡眠質(zhì)量不好，需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類(lèi)的藥物治療，比如甲鈷胺片、谷維素片、維生素B6片等。
3、腎虛：如果因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)纳盍?xí)慣引起的腎虛，通常會(huì)導(dǎo)致性能力低下和睡眠不好，要配合醫(yī)生通過(guò)補(bǔ)腎類(lèi)的藥物治療，比如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。
除了以上原因以外，也有可能是出現(xiàn)了氣血虧損、精神病等，要及時(shí)的就醫(yī)治療。
