隨著生活水平的不斷提高，年齡的增長，養(yǎng)生成為了家喻戶曉健康的代名詞。但是養(yǎng)生對我們來講還是我陌生的，因為養(yǎng)生對于大多數人來說還只是個概念。其實在我們生活中有很多東西具有養(yǎng)生

石棗子的功效和作用 【英文名】 BigbractBulbophyllum 【別名】 亂角蓮、六棱椎、果上葉、鴉雀還陽、巖火炮 【來源】 藥材基源：為蘭科植物云南石仙桃的假鱗莖或全草

1.柿子 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石?？崭钩允磷?，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿

我們都知道，孕婦在產后身體的恢復和奶水的產量是非常重要的，所以她們應該要多吃一些有營養(yǎng)的食物，才能加快身體的恢復。然而，有一些朋友會認為吃紅棗會起到回奶的作用，其實是不會的，紅棗只

最近有位關心養(yǎng)生的朋友留言：“紅棗皮能不能吃?”她說：“聽說紅棗皮可能會掛在腸壁上，是不是會產生什么毒素?”我不知道這個朋友的信息來源。但是如果吃棗不吃皮，那就容易便秘。

青棗是非常好吃的一種水果，青棗的營養(yǎng)價值非常高，青棗里面含有豐富的維生素特別是維生素C，青棗被人們譽為是維生素丸。那么青棗到底能不能給經期的女性朋友食用呢，我們知道經期是可

茯苓我們也叫做是茯菟或者是茯靈，茯苓是屬于菌類的一種，我們往往也將茯苓用于藥用，茯苓在古代時候已經非常有名，古時候的人們將茯苓稱為是四時神藥，意思就是說無論在春夏秋冬哪個季

導讀：白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點后還睡覺。那么具體如何對抗失眠呢?下面就為大家概括下女性對抗失眠有妙招，一起來

男性貧血補什么 1、花生 對于花生來說,它的味道非常甘美,性情也非常平和,能進入人體的脾和肺經。吃完花生后,能起到補血、消除嘔吐的作用,還能止咳化瘀。對血虛便秘的患者,可適當多吃些

大家都知道，日常生活中具有補血益氣功效的食材很多，有很多都可以用來煮成粥食用。所以說，喝粥也能起到補血的作用。今天小編就給大家介紹一道補血食譜——紅棗蓮子粥的做法。

清熱、祛濕、健脾都是夏日養(yǎng)生的重要部分，很多人都是到了病倒之后才開始急忙地尋找治療的辦法，或者到了病倒了才來搜尋如何保健，殊不知生活點滴與健康有著千絲萬縷的關系。其實，了解

老人耳鳴耳聾多補鐵，為什么這么說呢?耳鳴是指病人自覺耳內鳴響，如聞蟬聲，或如潮聲。耳聾是指不同程度的聽覺減退，甚至消失。以下內容概括了老人耳鳴耳聾多補鐵的原因： 營養(yǎng)專家提醒老年人

現在這個季節(jié)，又到了棗子上市的季節(jié)了，在這個季節(jié)里，棗子是十分豐富的，棗子含有的營養(yǎng)含量是十分的豐富的，棗子不僅可以泡水，可以熬湯，也可以入藥，可以算的上是營養(yǎng)豐富的果子，

子宮肌瘤是一種常見的女性疾病，子宮肌瘤是生長在女性自貢里面的一種涼性的腫瘤，子宮肌瘤的患者在很多方面都需要特別的注意，例如子宮肌瘤患者的飲食就要特別的小心，有很多平時可以食用的東西

腎位于腰部，左右各一，右邊偏下，左邊偏上，外形橢圓彎曲，狀如豇豆。腎主藏精，主生長發(fā)育與生殖，主水，主納氣。為人體臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為先天之本。如果勞倦過度，或久

很多高血壓的患者都知道高血壓的護理非常麻煩，因為要注意很多的飲食問題，但是就是苦于沒有什么飲食的原則可以遵循，其實高血壓患者的飲食是有規(guī)律可以尋找的，我們可以按照這些規(guī)則去遵循就好

　　紅棗蓮子銀耳湯是具有營養(yǎng)價值高的湯品之一，其中紅棗，蓮子，銀耳給人們帶來了不同的營養(yǎng)價值。銀耳湯是我們生活當中肥胖女性最愛的湯品之一，因為銀耳就具有減肥的功效，而且即使

阿膠是很多女性朋友都比較鐘愛的養(yǎng)生補品，因為在大多數女人的一生中都會遇到身體虛弱或者是血氣不足的時候，這個時候如果大家能夠堅持食用幾天的阿膠的話，這些情況就都會得到很好的改

女性在哺乳期的時候是完全可以食用枸杞子的，我們都知道枸杞里面含有大量的營養(yǎng)成分，這些成分包括糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素，同時還具備了我們身體時刻所需要的鈣、磷、鋅、鐵等營養(yǎng)，不管

桂圓紅棗蓮子湯，相信朋友們對這道養(yǎng)生飲品不會陌生。就隨小編再一起來溫習一下做法吧! 【主料】 桂圓8顆 紅棗10顆 蓮子二十顆 銀耳三朵 紅糖1湯匙(15克)。

拉肚子是我們經常見到的一種癥狀了，我們吃錯了東西容易出現拉肚子的情況，所以飲食對于拉肚子的患者來說是非常重要的，好的飲食有利于緩解拉肚子甚至是可以起到治療拉肚子的作用，而不好的飲食

銀耳紅棗蓮子湯其實是人們在生活當中經常會做的一道食物，尤其是對于女性而言，它可以有效地幫助自己滋補身體，對于身體比較虛弱的女性來講，這樣一道食物對于身體的一個營養(yǎng)保健是可以

生活質量的提高讓人們越來越關注身體的健康，對于養(yǎng)生保健越來越注重，中醫(yī)養(yǎng)生講究順時而養(yǎng)，中醫(yī)有：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的說話，而春季屬木與肝相應，如果肝氣生發(fā)太過或者肝氣郁

　　紅棗銀耳蓮子羹主要是由紅棗，銀耳，蓮子為食材的，紅棗，銀耳，蓮子這三類食物都是具有很豐富的營養(yǎng)成份的，所以它們三者的營養(yǎng)價值都很高。因為紅棗，銀耳，蓮子三者熬制成的紅棗

紅棗這種物質相信每一個女生都知道它的功效吧，它是可以用來補血的，對于你們的經期是有很大幫助的。而銀耳這種東西我們在生活中適當的吃一些對于降火安神是很好的。如果我們將紅棗銀耳

子宮內膜太薄是很多女性們都會有的，但是對于子宮內膜太薄這種情況是所有女性們都不想有的，因為子宮內膜太薄對于女性的傷害是很大的，不僅僅是身體上面的，而且更多的是來自心理上面的傷害。因

老年人因為年紀越來越大的原因，身體素質也不如以前了，抵抗力降低，經常會睡眠不足，出現失眠的現象。老年人治療失眠一定要以安全為前提，一些藥物的治療或多或少的會有些副作用。而最

相信大家對于枸杞肯定是非常熟悉的吧，枸杞是我們常見的一種中藥，經常吃枸杞是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，枸杞有很好的美容作用和抗衰老的好處，所以枸杞深受人們的喜愛，我

大多數失眠患者來藥店都是點名要“安眠”藥，這類藥物屬國家管理的二類精神藥，必須憑醫(yī)生處方才能銷售，但患者來藥店多沒有醫(yī)生處方;另外，這些藥品長期連續(xù)用藥可產生依賴性和成癮性

紅棗枸杞酒是養(yǎng)生酒的一種，只是與其他酒類的制作方式不一樣而已，因為每種酒都是擁有獨有的功效和營養(yǎng)價值因為它們的配方都是不一樣的使用到的食材不同，一般食物的營養(yǎng)價值都是體現在