魚油什么時(shí)候吃

作者:小翼  時(shí)間:2014-05-29 09:16:05  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

所謂的魚油,就是我們經(jīng)常說(shuō)的深海魚油,因?yàn)樗浅5奶烊?,而且?duì)于人體具有一定的保健效果,因此現(xiàn)今得到了人們的廣泛歡迎。不過很多它的食用時(shí)間是有規(guī)定的,如果是您沒有在正確的食用時(shí)間食用的話,會(huì)影響到它的吸收,導(dǎo)致它的保健效果大打折扣。具體魚油什么時(shí)候吃?

魚油什么時(shí)候吃

深海魚油最大的保健效果就是它對(duì)對(duì)于大腦神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù),因此食用深海魚油對(duì)于中老年朋友而言具有極大的好處,不過并不建議在空腹的情況下食用,以免給胃壁造成什么不良的影響。

魚油吃的時(shí)候最好是在當(dāng)天的晚上吃,因?yàn)槟銊偝赃^晚飯吃魚油會(huì)被很好的吸收。這樣能充分利用魚油的作用。而且第二天起來(lái)精神很好!

深海魚油概念為深海魚類體內(nèi)不飽和脂肪的簡(jiǎn)稱。魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂。普通魚體內(nèi)含EPA、DHA數(shù)量極微,只有寒冷地區(qū)深海里的魚,如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EPA、DHA含量極高,而且陸地其他動(dòng)物體內(nèi)幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來(lái)提練EPA及DHA。

注意事項(xiàng):

如果您是懷孕或哺乳期,服藥,面臨手術(shù),有出血問題,或進(jìn)行任何其他處理,可能影響血液凝塊的能力,服用此產(chǎn)品前咨詢您的醫(yī)生。

1、該品不能代替藥物。

2、兒童,孕婦及哺乳期婦女慎用。

3、有出血性疾病和出血傾向者禁用。

時(shí)下,很多人都把魚油做為日常必備的保健品來(lái)服用,有時(shí)還加大服用量。事實(shí)上,體內(nèi)含有過多的不飽和脂肪酸,很容易發(fā)生過氧化反應(yīng),消耗抗氧化物質(zhì),出現(xiàn)細(xì)胞老化等情況,如皮膚老化有老年斑等。

對(duì)于魚油什么時(shí)候吃這個(gè)問題,相信您已經(jīng)有所了解,雖然魚油對(duì)于人體有比較好的保健效果,但是現(xiàn)今市面上有很多假冒產(chǎn)品,為了避免您購(gòu)買到假冒產(chǎn)品,其實(shí)多吃一些海鮮或者是水產(chǎn)食物反而是您用來(lái)保健身體的最好方法。

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