向他人求助說明我很堅(jiān)強(qiáng)

作者:北曉博  時(shí)間:2015-01-15 14:57:28  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

數(shù)星期以前,我?guī)缀跻罎⒘?,我不是說著玩的,我確實(shí)真的幾乎失去自我了。

我年輕時(shí),我體會(huì)過壓力和焦慮感。我曾經(jīng)認(rèn)為的青年焦慮癥已成為我生活的一部分。我已經(jīng)幾個(gè)星期陷入恐懼和悲傷之中,我也總是努力尋找通向光明的道路。這些年我把這種焦慮看做是一個(gè)包袱。朋友和家人經(jīng)常告訴我要好好休息,因我已無法控制目前的狀況,我僅僅需要一個(gè)晚上的好睡眠。

盡管他們說的都是對(duì)的,我仍然無法擺脫焦慮感。

在過去的幾個(gè)月里,我注意到我的負(fù)面情緒和焦慮感不斷增強(qiáng)。慢慢地,這些感覺不斷惡化,很快我便無法理智的考慮最近發(fā)生的事情,更別說是重要的決定。每件事情都很棘手,強(qiáng)大,變得越來越束手無策,

我無法入眠,在我準(zhǔn)備上床睡覺的時(shí)候,我很焦慮;我擔(dān)心明天將會(huì)發(fā)生的事情,我擔(dān)心我自己能不能入睡,我睡不著該怎么辦,以及我為什么睡不著等。非處方安眠藥對(duì)我來說毫無用處,而且我睡得越少,事情會(huì)越糟。

我開始因?yàn)楹⒆拥牟宦犜挾舐暸穑?dāng)他們?cè)诳措娨暤臅r(shí)候我躲在他們的房間里,因?yàn)槲也恢涝撛趺崔k。我不知道怎樣帶才學(xué)會(huì)走路的孩子。怎樣使他們每天都快樂健康地成長(zhǎng)對(duì)我來說是個(gè)重?fù)?dān),我越來越束手無策。

數(shù)周后,我已完全失去理智。我的丈夫星期六得去工作,我得照看兩個(gè)不睡午覺的小孩。要是我腦子還清醒的話,我不會(huì)任憑他們哭喊吵鬧,也不會(huì)讓他們?nèi)涡缘浇钇A?。但是我?guī)缀踅^望了,我本滿心打算關(guān)掉房門,讓他們?cè)谖宜臅r(shí)候在房子里玩耍。我真的不知道還能怎么做了。我已無法忍受他們了。我只想躲在被子里,讓他們自生自滅去。我是這么做的,因此,我的恐慌感是我喪失了理智。

謝天謝地,我是發(fā)自內(nèi)心地感謝,迫于現(xiàn)實(shí),我鼓足了勇氣打電話給我的丈夫叫她請(qǐng)母親來我家。我為此很難為情,為我突然無法照看自己的孩子而感到羞愧。我需要我婆婆幫我照顧孩子一兩天,因?yàn)槲覠o法再照顧她們了。我暫時(shí)不照看他們,對(duì)大家來說都是最有利的。

幸運(yùn)的是,婆婆很樂意照顧孩子,我也能因此能休息幾天。于是我向我的醫(yī)生求助,他給我開了一些藥,讓我此時(shí)度過我陷入的難關(guān)。他們對(duì)我很有幫助,就在上周,我還和我的孩子真正地玩耍,這是我很長(zhǎng)時(shí)間沒有過的感覺。

我漸漸地恢復(fù)了意識(shí),我不打算以后都吃藥,但是,現(xiàn)在,我需要他們讓我恢復(fù)原來清醒的精神狀況。孩子們不在睡午覺已不再使我沮喪,陷入絕望。

在我這里,我想鼓勵(lì)所有處于求助他人的掙扎中的人。這并不代表你很薄弱,這代表你很強(qiáng)大。你足夠強(qiáng)大打電話尋求幫助,教會(huì)你做最好的父母所需要的。這意味著你足夠強(qiáng)大承認(rèn)自己能力不夠,沒有人會(huì)期待你無所不能。這意味著你足夠強(qiáng)大做對(duì)你自己和家人最有利的事情。

我足夠強(qiáng)大,所以我向他人求助,我希望你也足夠強(qiáng)大。

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