陰虛火旺人的養(yǎng)生之道

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-01-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

人的體質(zhì)有很多種,今天就說說陰虛火旺的人應(yīng)該如何養(yǎng)生,一起來看看吧。

陰虛則不能制陽,致使陽相對亢盛發(fā)展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑,臨床所見,以心、肺、肝、腎為主。

(一)主癥;咽干口燥,心煩易怒,轟熱升火,舌質(zhì)紅絳。

(二)臨床表現(xiàn):咽干口燥,轟熱升火,心煩易怒,舌質(zhì)紅絳,脈細數(shù)?;蛞姑露鄩?,心悸,舌碎,小便短赤(心火),或頭痛,面紅,目干澀痛,口苦大便干 結(jié),脈弦(肝火),或干咳少痰,痰中帶血(肺火),或骨蒸潮熱,顴紅升火,男子遺精,甚則陽強易舉,女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。

(三)證情分析:本證產(chǎn)生各種癥狀的機理,一是陰虛有熱,陰虛則燥,陰虛則靜少動多,二是一個或幾個臟腑的火旺。

(四)本證的發(fā)展及影響:本證大多表現(xiàn)為慢性過程。其進一步發(fā)展,陰愈虛則火易旺,火更旺則陰更傷,形成惡性循環(huán),病情日益加重,往往導致腎陰、腎精耗竭,甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。

陰虛火旺臨床表現(xiàn)

午后潮熱,或夜間發(fā)熱,發(fā)熱不欲近衣,手足心發(fā)熱,或骨蒸潮熱,心煩,少寐,多夢,顴紅、盜汗、口干咽燥,大便干結(jié),尿少色黃,舌質(zhì)干紅或有裂紋,無苔或少苔,脈細數(shù)?;虬橛锌谇粷兎磸桶l(fā)作,疼痛,伴頭昏,腰酸乏力等。

口腔潰瘍的發(fā)病是由于“心脾有熱”,也和陰虛火旺有著不可分的關(guān)系,特別是復發(fā)性、習慣性的口腔潰瘍,一般都是腎陰虛、心脾熱引起的。也就是說,調(diào)理陰虛火旺的同時,可以治愈口腔潰瘍。

陰虛火旺病因

指陰精,如精液、有形的津液等虧損,而致虛火亢盛的病理變化。主要表現(xiàn)為性欲亢進、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀。

陰虛火旺是指陰陽失調(diào)、陰虛則陽亢并生熱化(成)火,出游陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象外,尚有面紅,目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質(zhì)紅瘦、脈細數(shù)等證。

陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見,癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠,或男子早泄、遺精,女子經(jīng)少或經(jīng)閉,或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。

陰分的主要功能,除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外,還負責制約陽氣,以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點,陰分則以寒、靜、降相對應(yīng)。若陰分虧虛,無力 制約陽氣,人體會出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài),所謂「陰虛則生內(nèi)熱」?!秲?nèi)經(jīng)》:「年過四十,陰氣自半」,隨著年紀長大,或熱病之後,或房事不節(jié)等,均易耗損真陰。

陰虛火旺無特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當中,如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、中風後遺癥、耳鳴及失眠等?;颊咭话阋耘詾槎?,因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥,就有明顯的陰虛火旺癥狀。

有時在患病及治療過程中,會出現(xiàn)體質(zhì)的轉(zhuǎn)變。數(shù)年前治療一位血癌患者,原本屬正氣不足的體質(zhì),經(jīng)化療後出現(xiàn)晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之癥。

陰虛火旺體質(zhì)的人怎樣養(yǎng)生?

陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方:

(1)生地黃粥:生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。

(2)天門冬粥:天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

(3)百合粥:鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。

在生活中要注意:

(1)節(jié)制性生活,一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。

(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

(3)晚飯少食。

(4)禁食咖啡等刺激性飲料??梢陨俸纫稽c綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。

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