在冬天，有些人很癢，擦護(hù)膚霜不能降低癢的程度。特別是在熱水浴的效果，皮膚干出嚴(yán)重的癢。皮膚醫(yī)生指出，原來這是冬季皮膚水分流失造成肌膚暗沉，經(jīng)常洗澡或去角質(zhì)容易造成皮膚干燥發(fā)癢的狀況發(fā)作。洗澡過于頻繁，主張?jiān)诙?，最好不要頻繁去角質(zhì)。這是本文的重點(diǎn)，也表示出來深刻的懷疑。
頻繁洗臉去角質(zhì)易使皮膚干癢
據(jù)了解，我們的皮膚由表皮，真皮和皮膚附屬器(毛囊、汗腺、皮脂腺)組成。其中表皮最外層的角質(zhì)層是皮膚的一道屏障，不但可以抵御外來細(xì)菌的侵入，還可防止皮膚的水分丟失。冬季氣溫降低會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層的破壞，屏障破損。同時(shí)，皮脂腺在氣溫高的時(shí)候分泌增加，形成一層油脂膜，防止水分丟失。
而在冬季低溫狀態(tài)下，恰恰相反，皮脂腺分泌減少，并促進(jìn)水分外排。這就是為什么我們冬季會(huì)皮膚干燥的原因。而干燥的皮膚會(huì)使皮膚表面的濕度、PH值等發(fā)生變化，激活一些神經(jīng)遞質(zhì)，導(dǎo)致皮膚瘙癢的發(fā)生，也使皮膚感染的發(fā)生率大大增加。
此外，有些人喜歡給肌膚去角質(zhì)，但實(shí)際上角質(zhì)層是皮膚新陳代謝過程中的必然產(chǎn)物，除了一些角化性疾病患者需要特殊治療外，其他正常人無需額外的去角質(zhì)，在日常生活清洗中，就能去除額外的角質(zhì)。使用一些偽劣的、含類固醇激素的護(hù)膚品及面膜或長(zhǎng)期外用類固醇激素外用制劑，也會(huì)破壞皮膚的角質(zhì)層，使皮膚屏障受損。
護(hù)膚品不能補(bǔ)水 6招正確給肌膚補(bǔ)水
想要解決冬季皮膚干燥瘙癢的問題，醫(yī)生認(rèn)為不應(yīng)該依賴護(hù)膚品，而是首先從日常生活細(xì)節(jié)中著手改變。
1.如果你是干性皮膚，請(qǐng)不要頻繁洗澡，一般一周兩次比較適宜，面部清潔一天也不要超過兩次。
2.清洗的水溫不要太高，更不要去蒸、燙，這樣會(huì)導(dǎo)致皮膚表面油脂的過度丟失。尤其是一些瘙癢性疾病的患者，在熱水燙后會(huì)感到暫時(shí)性的瘙癢減輕，但稍后就會(huì)感到瘙癢加劇。
3.冬季在室內(nèi)用熱空調(diào)的前提下，最好同時(shí)使用空氣加濕器，以保持室內(nèi)一定的濕度。干性皮膚人群盡量避免使用電熱毯，以防止水分的丟失。
4.要注意保暖和防曬，寒冷會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層的破壞，而暴曬中，過強(qiáng)的紫外線也會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障的破壞。
5.要多飲水，補(bǔ)充丟失的水分，尤其在激烈運(yùn)動(dòng)后，或長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間時(shí)，以及做激光、光子、射頻的美容治療后。
6.在日常飲食上，建議多吃新鮮的水果蔬菜，如橙子、蘋果、胡蘿卜、綠葉蔬菜等，以補(bǔ)充維生素A、B、C、D以及微量元素。特級(jí)初榨橄欖油含有豐富的維生素E和脂肪酸，能夠由內(nèi)而外養(yǎng)護(hù)皮膚。
我在這篇文章的結(jié)尾要告訴我們的冬季皮膚干燥瘙癢，很多人會(huì)選擇保濕或補(bǔ)水的護(hù)膚產(chǎn)品減少，能夠幫助皮膚保濕。然而，皮膚專家指出，任何護(hù)膚產(chǎn)品可以給皮膚補(bǔ)水。因?yàn)闈?rùn)膚霜最大的功能是將經(jīng)皮水分帶走，對(duì)角質(zhì)層屏障功能的方法的康復(fù)具有良好的環(huán)境，任何皮膚護(hù)理產(chǎn)品是不可能從外面把水在肌膚補(bǔ)充皮膚。只要能在冬季，對(duì)引起皮膚保養(yǎng)做到這幾點(diǎn)。希望我能有這混亂的患者和發(fā)現(xiàn)的啟示。
