1、避免久坐久立，做提肛運動，積極參加體育鍛煉。
2、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，預(yù)防便秘。
3、適當節(jié)制辛辣刺激食物或調(diào)味品，如酒、辣椒、芥茉、咖哩等，還要適當加強營養(yǎng)，多吃魚、肉、蛋等營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物。
痔瘡
- 概述
- 日常食譜
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方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科
南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院
痔瘡宜吃的4種食材
痔瘡宜吃食材1：紅薯
- 工效:
- 排便通暢，乳腺癌，結(jié)腸癌，便秘，味甘，性平。能補脾益氣，寬腸通便，生津止渴（生用），脾虛氣弱，大便秘結(jié)；肺胃有熱，口渴咽干。
- 禁忌:
- 紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病人不宜食用紅薯。
痔瘡宜吃食材2：赤小豆
- 功效:
- 赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
- 禁忌:
- 尿頻的人少食赤小豆。
痔瘡宜吃食材3：獼猴桃
- 功效:
- 獼猴桃有防癌抗癌、治療便秘、降血脂、清熱、燃燒脂肪、消脂吸脂、溶脂、降低膽固醇等功效。
- 禁忌:
- 脾虛便溏者、風(fēng)寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用獼猴桃。
痔瘡宜吃食材4：薏米
- 功效:
- 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔(dān)的作用，具有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱等作用。
- 禁忌:
- 婦女懷孕早期忌食薏米。
痔瘡食譜
涼拌馬齒莧 評分：4.6 難度：3.2
- 材料：
- 馬齒莧500克，仙人掌60克，白砂糖10克，醋5克，香油10克。
- 做法：
- 將馬齒莧洗凈，切成段。仙人掌去刺、皮，切成絲，二味放入沸水中焯過，加入白糖、醋、香油適量，拌勻即可。
- 功效：
- 清熱涼血，消熱解毒消癰，健胃補脾，清咽潤肺。
清蒸黃鱔 評分：4.7 難度：3.5
- 材料：
- 黃鱔250克，植物油、精鹽各適量。
- 做法：
- 將黃鱔占腸雜洗凈，切段，加植物油、精鹽調(diào)味，隔水蒸熟。佐餐頓服。
- 功效：
- 補虛損，通血脈，祛風(fēng)溫。適用于痔瘡及痔瘡出血等癥。
醬肥腸 評分：4.8 難度：3.7
- 材料：
- 豬大腸2000克，鹽150克，醬油500克，糖色10克，大蔥10克，姜3克，大蒜(白皮)3克，八角3克，花椒3克，桂皮3克，丁香3克。
- 做法：
- 把肥腸摘洗干凈，放入開水內(nèi)燙一下?lián)瞥?，用清水洗后備用，鍋?nèi)放清水2千克，用旺火將水燒開，下入肥腸，燙時撇出浮沫，煮1小時后，加入精鹽，醬油，糖色和肉料袋，用慢火煮熟后撈出，瀝干湯水，即為成品。
- 功效：
- 豬大腸有潤燥、補虛、止渴止血之功效。可用于治療虛弱口渴、脫肛、痔瘡、便血、便秘等癥。
香蕉蔬菜粥 評分：4.7 難度：3.2
- 材料：
- 香蕉、綠色蔬菜各100克，粳米70克，食鹽適量。
- 做法：
- 香蕉去皮搗為泥，蔬菜切成絲。粳米煮粥至熟時，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸后，加入食鹽。
- 功效：
- 治療痔瘡。