乳房是女性最重要的一個(gè)部位,所以女性朋友們一定要記住保護(hù)好自己的胸部,胸部是女性魅力的一個(gè)象征,下面小編就推薦3個(gè)自測乳房健康的妙招。
自測乳房健康的3個(gè)妙招
1、檢查乳房外觀及觸感是否有異樣,如皮膚凹陷、乳頭是否有溢液。請用四種姿勢檢查:雙臂置于身體兩側(cè);雙臂舉過頭頂;雙手用力按住髖部;俯身向前。
2、仰面躺下,在右肩下放置一個(gè)枕頭,用左手中間三指指腹按上下方向以劃小圈用力按壓的動(dòng)作查整個(gè)右側(cè)乳房,然后用右手以同樣的方法檢查左側(cè)乳房。
3、舉起右臂,用涂著肥皂的左手,手指伸直,用2中所述的方法檢查右側(cè)乳房,再用右手以同樣的方法檢查左側(cè)乳房。