不只是女性朋友容易出現(xiàn)氣色不好的現(xiàn)象，男性也是容易氣色差的，男人氣色差和不良的生活方式有關(guān)，經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)的碳酸飲料，經(jīng)常熬夜，吃油膩的食物，因此平時(shí)要戒掉這些不良習(xí)慣。
1、喝冰鎮(zhèn)碳酸飲料
人體70%都由水所組成。很多男人喜歡用冰鎮(zhèn)碳酸飲料或者酒類來代替水解渴，有色飲料雖然可以馬上讓身體感覺到舒服，感覺到美味，但是會(huì)傷到腸胃，輕者造成腸胃不適，重則會(huì)形成慢性胃炎，讓你的臉色又黃又灰。
2、洗冷水澡
男人喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后滿身都是粘膩的臭汗味，嘩啦啦來個(gè)冷水澡，瞬間降溫又清爽。如果你也經(jīng)常這樣做，那要注意了，劇烈的溫度變化讓身體沒有適應(yīng)的時(shí)間，很容易出現(xiàn)問題。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后肌膚的每個(gè)毛孔都已張開，突然遇冷，毛孔迅速收縮，則身體熱量無法通過皮膚進(jìn)行散發(fā)。
男人要是用溫水來洗澡，不但更好的祛除汗味，還可以幫助打開毛孔更好的排汗，重要的是會(huì)讓肌膚充滿彈性。
3、吃油膩油炸食物
男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)，吃久了皮膚得不到足夠營(yíng)養(yǎng)和水分，自然顏色就不會(huì)正常。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
4、長(zhǎng)期呆空調(diào)房
雖然已經(jīng)入秋，空調(diào)依然沒有過季，不管是被動(dòng)工作在寫字樓的空調(diào)室內(nèi)還是自己在家，長(zhǎng)久地呆在空調(diào)房，空調(diào)寒氣大，長(zhǎng)期吹空調(diào)會(huì)傷害肩、頸、腰等部位，而且無法更新室內(nèi)污濁的空氣，使皮膚滋生病菌，容易使得臉色不正常。
最好每隔一段時(shí)間出去呼吸一下新鮮空氣，感受一下自然風(fēng)也是很必要的。這樣一方面可以清醒大腦，另一方面也能提高免疫力。
