預(yù)防胚胎停育的措施有調(diào)整飲食、調(diào)整作息、適當(dāng)鍛煉等。另外患者還需要定期到醫(yī)院檢查觀察胚胎生長發(fā)育的情況。
1、調(diào)整飲食：懷孕以后營養(yǎng)需求會(huì)增加，患者要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免出現(xiàn)飲食單一的情況，可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育，預(yù)防胚胎停育。
2、調(diào)整作息：懷孕以后由于免疫力比較低，要注意多休息，避免熬夜的情況，可以適當(dāng)?shù)臏p輕工作的力度，保持充足的睡眠，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，避免胎兒出現(xiàn)異常，引發(fā)胚胎停育。
3、適當(dāng)鍛煉：懷孕以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如飯后散步、做瑜伽、游泳等，通過運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有利于胎兒的健康成長，能夠預(yù)防胚胎停育。
除了以上常見的方法外，患者還需要注意情緒調(diào)節(jié)，以免影響胎兒的生長發(fā)育。
