孕婦能吃蝦仁炒飯嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-12 10:44:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦是比較受重視的一類人,因?yàn)樵袐D的身體狀況直接影響到胎兒的發(fā)育,所以在懷孕期間孕婦一定要對自己的身體格外注意。應(yīng)該從日常的飲食和生活起居著手,營造一個(gè)健康的生活環(huán)境,讓孕婦更好地補(bǔ)充營養(yǎng)。孕婦在這一期間切記不能吃辛辣刺激的食物,對胎兒的發(fā)育非常不利。

孕婦能吃蝦仁炒飯嗎

那么孕婦應(yīng)該怎樣做才能兼顧自己和胎兒呢,有這樣一種說法,吃蝦仁炒飯對孕婦和胎兒的幫助有很明顯的作用。真的是這樣嗎,我們還是先來看一下蝦仁的功效有哪些吧。

蝦仁的功效與作用

1.蝦營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;

2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;

3.蝦的通乳作用較強(qiáng),并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效;

4.蝦仁體內(nèi)很重要的一種物質(zhì)就是蝦青素,就是表面紅顏色的成分,蝦青素是目前發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的一種抗氧化劑,顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛用在化妝品、食品添加、以及藥品。日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn),蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。

上述的第三條已經(jīng)明確的說明了蝦仁的功效,蝦仁炒飯又能有效地提高人的食欲,特備適合孕婦在出現(xiàn)早孕癥狀的時(shí)候食用,小人炒飯營養(yǎng)豐富、做法簡單,是孕婦食物的首選。除了蝦仁炒飯之外,孕婦多使用一些高蛋白的食物也能夠幫助胎兒健康的發(fā)育。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃