孕婦能吃豆薯嗎?

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-18 17:33:17  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我們小的時(shí)候,喝粥老感覺(jué)沒(méi)味道似的,就像讓媽媽給我們加點(diǎn)東西在里面,不想喝單純的粥,于是我媽媽就想出了,在我們的粥中加了豆薯,這樣做出來(lái)的粥,甜甜的,真好喝,我們就會(huì)喝好幾碗粥,雖然這豆薯是如此的好吃,那么孕婦能吃豆薯嗎?

孕婦能吃豆薯嗎

豆薯不僅放在粥中,好吃,而且還能蒸著吃,也是相當(dāng)?shù)拿牢?,豆薯有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的,對(duì)人體的健康有一定的幫助作用,這么好吃的東西,作為即將成為媽媽的孕婦來(lái)說(shuō)能吃嗎?孕婦能吃豆薯嗎?讓我們一起了解一下吧!

榨菜牛肉粒飯

材料:白米160克、榨菜30克、牛柳180克、涼薯60克、香菜1小把、紅辣椒適量。

調(diào)味料:淡醬油1湯匙、糖、太白粉各適量、橄欖油1糖匙。

作法:

1、涼薯刨皮,和榨菜分別洗凈切小丁,與白米一同煮熟備用。

2、牛柳切丁,用少許醬油,太白粉腌過(guò)后,下鍋與橄欖油炒熟。

3、將炒好的牛肉拌入飯里,與切片的紅辣椒、香菜一同裝盤(pán)即可。

注:牛肉建議使用牛排肉,口感較鮮嫩,而肋眼部分的牛肉因帶有油花,可增加飯的香氣。

雞粒青涼薯茸湯

材料:鮮雞肉粒半杯、涼薯粒1杯、洋蔥粒半杯、青豆半杯、高鈣低脂奶1公升、牛油1湯匙

腌料:鹽、胡椒粉各少許,生粉1茶匙?

做法:

1.將雞肉粒加入腌料拌勻,備用。

2.以慢火將牛油煮溶,加入洋蔥炒香,再加入薯仔粒炒勻,煮約10分鐘至薯仔稔身。

3.將薯仔粒、鮮奶置攪拌機(jī)中攪成薯茸湯,再倒回煲中煮開(kāi)后,再加入雞肉粒、青豆粒,以慢火煮約5分鐘,以少許鹽調(diào)味,即可供食。

通過(guò)以上的了解,我們知道了豆薯的做法,愛(ài)吃的人們可以做給自己最?lèi)?ài)的家人吃,讓他們感受一下,不一樣的豆薯,那么孕婦能吃豆薯嗎

?希望人們能正確的了解,健康的食用豆薯。

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