鴨肫吃起來(lái)有一定的嚼勁，它其實(shí)就是鴨子的胃。人們吃鴨肫就能起到健胃的作用，人們有胃疼的癥狀就可以在日常飲食的時(shí)候吃點(diǎn)鴨肫，但要注意的是，這樣的患者在吃鴨肫的時(shí)候不能做的太刺激太辛辣，一定要做的清淡點(diǎn)，可以配點(diǎn)新鮮蔬菜清炒，這樣做營(yíng)養(yǎng)豐富還能營(yíng)養(yǎng)均衡，非常適合人們?nèi)粘３浴?
孕婦是屬于特殊的人群，她們?cè)谌粘ｏ嬍持行枰裢庾⒁狻ｘ嗠茮](méi)有任何的副作用，孕婦也是可以吃的，但在制作的時(shí)候可以可以選擇燉的做法，加一點(diǎn)自己喜歡吃的食材，這樣就能營(yíng)養(yǎng)均衡了。
鴨肫的制作方法：
1. 鴨肫剖開(kāi)，除去污物，剝?nèi)ビ财?，然后洗凈，片去四周的筋膜，平片成圓形薄片；
2. 嫩豌豆夾放入開(kāi)水鍋里焯一下，撈出，用冷水沖涼待用；
3. 將蔥姜酒汁、精鹽、味精、肉湯75毫升、水淀粉兌成碗芡；
4. 蝦仁洗凈，瀝干水分，加入蛋清、淀粉、料酒、鹽、味精攪勻上漿；
5. 凈鍋上旺火燒熱，用油滑鍋后，放入熟豬油，燒至五成熱，先下蝦仁劃散；
6. 待蝦仁呈玉白色，再下鴨肫片和嫩豌豆夾同炒；
7. 視?shū)嗠破勺霞t變淡紅并發(fā)乳白色時(shí)，立即倒入勺瀝油；
8. 鍋內(nèi)留少量底油，將原料全部回鍋，潑入碗芡，用勺邊推邊翻，使芡汁裹住原料；
9. 再下熟豬油10克翻出光澤，淋入香油，迅速出鍋。
工藝提示
1. 鴨肫片要厚薄一致，操作前調(diào)好碗芡，烹入芡汁后迅即顛勺翻出鍋；
2. 因有各料過(guò)油過(guò)程，需準(zhǔn)備熟豬油300克。
食譜營(yíng)養(yǎng)
鴨肫：鴨肫的主要營(yíng)養(yǎng)成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質(zhì)。鴨肫鐵元素含量較豐富，女性可以適當(dāng)多食用一些。中醫(yī)認(rèn)為，鴨肫性味甘咸平，有健胃之效。
蝦仁：蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。
豌豆：豌豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，防止人體致癌物質(zhì)的合成，降低人體癌癥的發(fā)病率。豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸，防止便秘，抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，還具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。
淀粉(蠶豆)：蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分，并含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用。對(duì)于正在應(yīng)付考試或腦力工作者，適當(dāng)進(jìn)食蠶豆可能會(huì)有一定功效。蠶豆中的蛋白質(zhì)可以延緩動(dòng)脈硬化，蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。同時(shí)蠶豆也是抗癌食品之一，對(duì)預(yù)防腸癌有一定的作用。
孕婦在懷孕的期間飲食應(yīng)該十分注意，平時(shí)要多吃水果、蔬菜，讓胎兒能吸收更好的營(yíng)養(yǎng)。孕婦的營(yíng)養(yǎng)不僅是為了自己還要給胎兒提供充足的養(yǎng)分。如果有人胃不好就可以多吃點(diǎn)鴨肫，鴨肫還能夠起到健胃的作用，對(duì)胃有一定的保養(yǎng)作用。孕婦吃鴨肫也可以幫助消化。
