寶寶長到一定階段之后,除了母乳喂養(yǎng)之外,就開始給他們添加一些輔食,而這樣的一個喂養(yǎng)方式其實(shí)可以更好地為孩子提供身體所需要的營養(yǎng),而且能夠幫助他們提高身體的免疫能力,預(yù)防各種疾病的影響,那么寶寶在一歲的時候輔食需要吃哪些食物呢,看看下面的介紹吧!
很多家長都知道給孩子準(zhǔn)備輔食是有必要的,但是輔食的一些食譜還有食材選擇問題都不太了解,所以說希望多。通過這些食譜的介紹可以,更加健康科學(xué)地為寶寶們準(zhǔn)備這些營養(yǎng)食物。,
1.魚蓉鮮奶蒸豆腐(補(bǔ)鋅)
原料:鯪魚或武昌魚脊肉1條,鮮豆腐1塊,鮮牛奶半杯,鮮雞蛋清2只,火腿肉適量(切成絲),炒熟的蔬菜少許,淀粉1茶匙,鹽和胡椒粉少許。
制法:先將魚肉洗凈、瀝干水,然后用湯匙將魚肉刮下來(注意肉中不要有魚刺);再將豆腐洗凈,與魚肉一同放入碗中,用準(zhǔn)備好的調(diào)味料拌勻后,加入雞蛋清和鮮奶拌勻;然后放進(jìn)一個較深的盤子里,以中慢火上鍋蒸8分鐘;再放入火腿絲和炒熟的蔬菜,蒸上1分鐘即成。
2.茄汁雞蛋(1歲半以上)
原料:雞蛋1個,番茄汁50克,植物油適量,白糖少許,鹽適量,蔥末1小匙。
制法:先將雞蛋打散,番茄汁加一點(diǎn)兒水調(diào)勻拌開;油鍋燒熱,雞蛋液放入炒散;將雞蛋盛到碗里,將鍋洗凈,放油燒熱后下入蔥末熗鍋,再倒入調(diào)勻的番茄汁炒透;然后放入白糖、鹽炒勻,最后放入炒好的雞蛋拌勻,淋入一點(diǎn)熟油即成。
家長們當(dāng)然都是到給孩子準(zhǔn)備輔食是有必要的一件事情,但是如果方法不正確,準(zhǔn)備的食物不對的話,那么也會給她們的健康帶來不利的影響,所以說希望家長們可以關(guān)注孩子輔食的一個食譜還有原則問題。