回奶時的注意事項一般包括合理安排飲食、規(guī)律作息、保持情緒穩(wěn)定等。具體的注意事項也可以咨詢當?shù)蒯t(yī)生。
1、合理安排飲食:不要吃會導致回奶的食物,比如山楂或石榴、西洋參、南瓜等。
2、規(guī)律作息:要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,晚上不要熬夜,保證睡眠充足,同時還要保持睡眠環(huán)境舒適,避免過于嘈雜。
3、保持情緒穩(wěn)定:平時不要焦慮或抑郁、急躁等,要調(diào)整好個人心態(tài),保持心情愉悅,心態(tài)放松。
除以上幾點注意事項外,建議還要每天定時擠奶等,以免乳房脹痛。如果有其他異常,建議盡快就醫(yī)。