孕媽媽手腳冰冷可以通過飲食調(diào)理、溫度調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)等方法來做改善。
1、飲食調(diào)整:孕媽媽手腳冰涼,可以通過飲食的方法來做調(diào)整,在飲食上要適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)嵝缘氖澄?,比如紅棗粥和紅糖姜水,可以達(dá)到排寒祛濕效果,可緩解手腳冰涼。
2、溫度調(diào)整:孕媽媽手腳冰涼也可以通過溫度調(diào)整的方法來做改善,需要適當(dāng)?shù)脑黾右挛?,同時(shí)還需要調(diào)節(jié)好室內(nèi)的溫度,室內(nèi)的溫度最好保持在26度左右。
3、增加運(yùn)動(dòng):如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的情況下,就有可能會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)減慢,也可能會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼的狀態(tài),需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥⒉降倪\(yùn)動(dòng)。