1 保衛(wèi)前列腺
據(jù)澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。因此,如果你喜歡你的愛人和喜歡自己一樣多,那么,保持經(jīng)常的性行為吧,這有利于你的前列腺。
2 喝些紅葡萄酒
一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇(resveratrol),它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。
3 曬曬太陽
每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚制造維生素D,而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質(zhì)。當(dāng)然,曬太陽的時(shí)候別忘了擦防曬油。
4 多吃豆芽菜
根據(jù)美國(guó)的研究,豆芽菜對(duì)于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣體(Glucosinolate),它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。
看了這么多的長(zhǎng)壽和養(yǎng)生秘訣,大家也對(duì)生活中的一些不健康習(xí)慣有了一定的認(rèn)識(shí),那么就從現(xiàn)在開始改變一下吧!