需要補(bǔ)氣血一般需要通過合理飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、服用藥物等。
1、合理飲食:在補(bǔ)氣血的時(shí)候,可以吃一些具有補(bǔ)氣血作用的食物,比如阿膠、枸杞、紅糖、大棗等能夠減輕氣血不足的癥狀。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉:在生活當(dāng)中也要多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步和騎自行車等,能夠減輕氣血不足。
3、服用藥物:如果氣血不足的癥狀比較嚴(yán)重,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物進(jìn)行改善,比如西洋參、太子參、人參、黃芪等。
除了以上比較常用的治療方式以外,也可以通過針灸治療。