經(jīng)期一般情況下可以吃葛粉,并且還能夠擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán),有利于身體健康。
經(jīng)期是指月經(jīng),在此期間應(yīng)注意添加衣物保暖,避免身體受涼,引起痛經(jīng)現(xiàn)象。飲食方面需以清淡為主,可以多補(bǔ)充小米粥、燕麥粥等溫?zé)崾澄?,能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)成分,提高身體免疫力。同時應(yīng)注意保持局部衛(wèi)生,勤換衣物,避免細(xì)菌感染。
在日常生活中也可適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉?、慢跑等,能夠促進(jìn)身體血液循環(huán),消除體內(nèi)疲勞感,還可以增強(qiáng)自身免疫力,起到預(yù)防疾病效果。