經(jīng)期能吃黑芝麻糊嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-14 17:29:46  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般是能夠吃黑芝麻糊,及時(shí)為身體補(bǔ)充足夠能量。

黑芝麻糊屬于日常生活中比較常見的一種食物,其中里面含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來(lái)說是比較高,適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚣皶r(shí)為身體補(bǔ)充足夠能量,可以緩解月經(jīng)期間身體疲癥狀。另外里面鐵元素也是比較豐富,能夠補(bǔ)充體內(nèi)鐵元素。

在月經(jīng)期間患者一定要注意多休息,避免過度勞累,可以適當(dāng)喝一些紅糖姜水,能夠促進(jìn)體內(nèi)瘀血,快速排出體外,另外也要做好飲食調(diào)整,可以適當(dāng)吃一些動(dòng)物血、紅棗、枸杞等能夠補(bǔ)充體內(nèi)鐵元素,預(yù)防貧血發(fā)生。

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