孕婦通常能吃慈菇,可以為孕婦補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì),對胎兒的生長發(fā)育有一定的幫助,但不要過量的食用。
慈菇營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,里面含有許多蛋白質(zhì)、維生素、大量淀粉,在懷孕期間適量的進(jìn)食,能夠起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用,以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育,而且里面含有許多鈣離子鐵離子,能夠預(yù)防便血的癥狀,可以增加胎兒骨骼強(qiáng)度,預(yù)防佝僂病發(fā)生,但不要多吃,以免出現(xiàn)胃腸不適的癥狀。
在懷孕期間孕婦要保持營養(yǎng)均衡,避免偏食挑食,進(jìn)食的食物要保持多樣化,這樣可以滿足胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。