更年期出汗太多可以通過(guò)適當(dāng)休息、改善居住環(huán)境、調(diào)整飲食等方式緩解。
1.適當(dāng)休息:更年期出汗太多很可能與過(guò)度勞累有很大的關(guān)系,通常情況下應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?,避免過(guò)度疲勞。
2.改善居住環(huán)境:更年期出汗太多很可能是居住環(huán)境溫度比較高的因素所引起,可能會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)生出汗,應(yīng)該及時(shí)改善居住環(huán)境。
3.調(diào)整飲食:更年期出汗太多可能與不良飲食有關(guān),應(yīng)該調(diào)整飲食,在飲食方面可以多吃含雌激素豐富食品,比如豆制品等。
除了上述方法之外,也可以通過(guò)使用藥物方式治療。