胸椎錯(cuò)位可通過自我恢復(fù)方法有很多如俯仰位臺(tái)肩板法、吊單杠或者雙杠、俯臥位旋轉(zhuǎn)等方法,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1、俯仰位抬肩板法:患者也可采取俯仰位抬肩板法,進(jìn)行調(diào)理。
2、吊單杠或者雙杠:胸椎錯(cuò)位也可通過雙手吊單杠或者雙杠的方式,牽拉胸椎部位,也可以達(dá)到自我恢復(fù)的目的。
3、俯臥位旋轉(zhuǎn):患者也可采取俯臥位旋轉(zhuǎn)等方法進(jìn)行調(diào)理。
除此之外,胸椎復(fù)位也可采取導(dǎo)引鍛煉的方式,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。