每一個(gè)女性都想要擁有一對(duì)豐滿的胸部，這樣能夠提升女性的個(gè)人魅力，也能讓女性身材比例看起來協(xié)調(diào)，穿衣服更漂亮，但是由于個(gè)人營養(yǎng)自己遺傳等原因，很多女性的胸部過小，甚至接近平胸，這會(huì)讓人們感覺到很自卑，不敢去嘗試漂亮的衣服，那么胸部太小了怎么辦?
這個(gè)要看年齡層次，如果到了十幾歲，現(xiàn)在女孩子來月經(jīng)也比較早，大概11歲左右會(huì)來月經(jīng)，一般在來月經(jīng)之前可能會(huì)有乳腺的發(fā)育，如果胸部比較小，要看遺傳因素，比方媽媽是不是很小，如果自己確實(shí)覺得非常小，一般會(huì)問月經(jīng)正不正常，如果月經(jīng)很正常，是不建議用藥物去干預(yù)的，如果月經(jīng)不正常，可以考慮用雌孕激素，在調(diào)理的同時(shí)，可以讓乳房長大一些。
胸部較小的話，平時(shí)可用胸罩托起乳房，木瓜牛奶可以豐胸，每天堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，然后胸部按摩半個(gè)小時(shí)。平時(shí)也要注意飲食，多吃些豐胸的食物，不一定要去做隆胸的?，F(xiàn)在隨著豐胸人群的增加，還是需要提醒女性在選擇豐胸方法的時(shí)候，一定要選擇健康安全的方法。最好不要盲目服用豐胸藥物。建議花生燉豬蹄，木瓜燉牛奶。胸部按摩方法也是比較好的豐胸治療。多鍛煉胸部。
按摩手法可以分幾步來進(jìn)行：
1. 右手以大拇指固定一邊，另外左手四指合起來為一邊，虎口張開，從右胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下;左手以大拇指固定一邊，另外右手四指合起來為一邊，虎口張開，從左胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
2.手保持同樣的形狀，從左胸部開始。左手從外側(cè)將左胸部向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左胸部下方將左胸部往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩支手交錯(cuò)著推左胸部。重復(fù)30次以后。換右胸部。
3.手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住胸部的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住胸部后從底部往乳溝方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。
4.雙手繞著胸部做圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的按摩油都吸收完為止。第1招——夾書豐胸
招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠豐胸
招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招——呼吸豐胸
招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦。
