1、老紅糖
又被稱為“赤砂糖”。性溫，味甘。具備潤肺止咳生津止渴、與立益脾、補血補氣益腦、活血化瘀、增強體質(zhì)等功效。但高血脂、糖尿病人禁吃。
2、山楂果
具備活血化瘀的功效，是血瘀型經(jīng)痛病人的飲食療法上品。血瘀型經(jīng)痛病人常主要表現(xiàn)為經(jīng)行第1～2天或經(jīng)前1～2天產(chǎn)生小腹痛，待月經(jīng)排出來順暢時，疼痛慢慢緩解或消退，且大姨媽顏色暗，伴隨血團。病人可用詳細(xì)帶核鮮山楂果1000克，清洗后添加適量水，慢火熬煮至山楂果熟爛，添加老紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其變成稀粘稠就可以。經(jīng)前3～5天剛開始服食，每天早中晚各食山楂果泥30mL，直到經(jīng)后3天終止服食，此為1個治療過程，連服3個治療過程就可以奏效。此方法也合適月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血瘀者。
2、四季豆
味甘、性涼，歸脾、胃、小腸經(jīng)。功效：清熱解毒活血。宜在便血，便秘。陰虛內(nèi)熱泄瀉、孕婦禁吃。
4、連藕
味甘、寒性，歸心、脾、肝膽經(jīng)。功效，生用散血散瘀，清熱解毒生津止渴，熟用健脾養(yǎng)胃，益氣養(yǎng)血撥毒，治腹瀉。生用宜在淤血胃腹疼痛，嘔血，便血，寒證禁吃。熟用宜在脾胃虛寒，食欲不佳，排便泄瀉。
