經(jīng)期能吃花生仁嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-11 13:59:28  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般來(lái)說(shuō)能夠吃花生仁,對(duì)于月經(jīng)來(lái)潮并不會(huì)造成影響。

花生仁里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的,地中的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)含量會(huì)比較高一些,女性在月經(jīng)期的時(shí)候,對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)比較多一些,因?yàn)樵陔S著經(jīng)血流出之后,容易導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失,而花生仁里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較容易被人體吸收和利用,從而也可以達(dá)到增加營(yíng)養(yǎng)的效果,所以說(shuō)能夠適當(dāng)吃一些花生仁。

在月經(jīng)期間還需要注意好下體的衛(wèi)生,每天都需要用溫水清洗。

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