高血壓能吃牛肉嗎,要注意什么

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-16 00:42:15  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓一般能吃牛肉,但要適量吃。如果血壓水平控制不理想,要及時(shí)就診,遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)治療。

高血壓患者平時(shí)要保持低鹽、低脂飲食。牛肉脂肪含量比較低,含有豐富的鉀、蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,適量吃牛肉可補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),還能促使體內(nèi)多余的鈉離子快速排出,因此高血壓能吃牛肉。但要注意控制牛肉的攝入量,避免大量吃,引起消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹痛等現(xiàn)象。

另外,牛肉在制作過(guò)程中還要避免放大量鹽和辛辣刺激的調(diào)料,以免加重病情。

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