便秘能吃黑米嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-17 10:30:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘一般是可以吃黑米的,對便秘有一定的改善效果,如果便秘比較嚴重,需要通過潤腸通便類的藥物做治療,比如麻仁丸和番瀉葉。

便秘的患者在平時適當吃一些黑米,對身體健康是有好處的,黑米當中不僅有微量元素,同時也有一些礦物質和維生素,能夠補充身體當中所需要的營養(yǎng)物質,另外也可以減輕便秘引起的大便干燥以及排便困難的癥狀表現(xiàn),起到輔助緩解便秘的效果。但是只能夠作為食療來改善便秘,如果便秘比較嚴重,已經(jīng)導致大便變得比較硬,排出期間出現(xiàn)了帶血的情況,需要盡快在醫(yī)生指導下合理使用麻仁丸以及番瀉葉進行治療,這屬于比較常用的潤腸通便藥物,能夠加快腸道蠕動,快速的改善便秘癥狀。

便秘的患者在日常生活當中也要適當做一些有氧運動鍛煉,比如散步和騎自行車能夠促進腸道蠕動,同時也可以對腹部進行熱敷按摩,也有利于改善便秘的現(xiàn)象。平時飲食上盡量不要吃辣椒、火鍋、燒烤、麻辣燙等一些辛辣刺激性的食物,還需要多喝一些溫開水,可以減輕便秘。

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