高血壓患者在日常生活中通??梢赃m量的吃杏仁,適量的吃杏仁,一般不會(huì)對(duì)身體健康造成影響,并且對(duì)身體健康還具有一定的好處。
杏仁屬于比較常見的一種堅(jiān)果,里面含有大量的維生素C、鈣、不飽和脂肪、蛋白質(zhì)、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)成分。生活中適量的吃,能夠起到軟化血管,以及降低血脂和出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的作用,同時(shí)還能夠起到潤(rùn)腸通便以及止咳平喘的功效。
高血壓患者在日常生活中需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉,早睡早起,以及合理的飲食有利于控制血壓異常。