一般通過(guò)保持健康坐姿、局部熱敷、按摩等方法解決開(kāi)車族肩頸痛??梢愿鶕?jù)自身的情況選擇合適的方法改善。
1、保持健康坐姿:在開(kāi)車時(shí)需要把后背挺直,同時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頭部,有利于促進(jìn)身體的新陳代謝,通過(guò)保持健康坐姿可以緩解肩頸痛的癥狀。
2、局部熱敷:通過(guò)對(duì)局部熱敷,有利于促進(jìn)血液循環(huán),可以緩解開(kāi)車族肩頸痛的癥狀。
3、按摩:通過(guò)按摩天宗穴和風(fēng)府穴等穴位,可以緩解肌肉痙攣,能增加局部的血供,具有去瘀消腫止痛作用,緩解開(kāi)車族肩頸痛。