高血糖能吃雪蓮果、柚子、蘋(píng)果等水果,這樣不但可以給身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,而且還不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高。
1、雪蓮果:雪蓮果里面的糖分含量通常是比較少的,而且里面的水溶性膳食纖維含量是比較高的,通過(guò)進(jìn)食以后,不但可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效。
2、柚子:柚子味道是屬于酸甜口味的,但是里面的維生素含量比較高,適當(dāng)?shù)某澡肿?,能夠有效的促進(jìn)消化功能,而且還能起到輔助降低血糖的效果。
3、蘋(píng)果:蘋(píng)果里面還有大量的果酸和碳水化合物以及維生素等,不但能夠起到促進(jìn)消化的作用,而且還具有生津開(kāi)胃和美容養(yǎng)顏的功效,不會(huì)引起體內(nèi)的血糖升高。