大家在平時是不是都會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象呢，上火是有很多癥狀的，我們會發(fā)現(xiàn)有時候上火的時候嘴角會起泡，而且還會癢，這就是上火最明顯的癥狀了，對于這樣的現(xiàn)象大家要注意，及時的去火很重要，一定不要用手去碰觸泡，下面我們就來了解嘴角起泡癢怎么回事，以及上火的調(diào)理。
嘴角起泡癢怎么回事
嘴角起泡稱為口唇皰疹，屬于一種病毒性皮膚病，是由于單純性皰疹病毒感染引起的，中醫(yī)被稱為“上火”，好發(fā)于口唇、口角，常由感冒、發(fā)熱、疲勞，睡眠不足、心情抑郁、緊張焦慮等因素，致使免疫力下降，使?jié)摲隗w內(nèi)的皰疹病毒大量繁殖，導(dǎo)致嘴角起泡而發(fā)病。開始有灼熱感，繼而群集水泡、糜爛、結(jié)痂，病程約一周左右，因有病毒潛伏，所以?？蓮?fù)發(fā)。
上火怎么調(diào)理
保證合理的睡眠，很大一部分原因是因為睡眠不夠引起的，最好每天保證8個小時的睡眠，中午飯后如有時間可以小睡一會，在睡眠時間上，還要遵循定點的原則，最好晚上11點鐘睡覺，有研究顯示11點鐘到一點鐘是人體排毒的最佳時期，早上7點鐘起床，不要睡太多，太多的睡眠也可能會造成上火。
以清淡的飲食為主，大魚大肉、辛辣的食物都容易讓人上火，最好以清淡的食物為主，瓜果蔬菜都要吃到，如果已經(jīng)上火，可以吃一些下火的食物調(diào)節(jié)一下，例如：苦瓜、綠豆、鏈子等。
保持心情舒暢，許多上火都跟心情的原因有關(guān)，平時一定要保持心平氣和，不要過度煩躁、壓抑、抑郁。有上述情況的話，應(yīng)及時調(diào)整自己，平時多找人聊天發(fā)泄，如果有些問題自己實在無法解決，向別人求助可以幫助你。
鍛煉身體，人體免疫力增加之后，自然而然的會抵御一些疾病，上火也不例外。而且鍛煉身體還能發(fā)泄情緒，改善不良情緒，增加一個人的幸福度。讓人變的更積極。可以早上跑步，另外團體運動也是不錯的選擇，例如：籃球，互相間的配合可以增加與別人的交流，出一身汗有助于新陳代謝。
嘴角起泡癢怎么回事，現(xiàn)在大家應(yīng)該都有一些了解了吧，現(xiàn)在人是很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象的，如果您上火了，那么就需要及時的去調(diào)理了，特別是要注意休息，保證充足的睡眠是很重要的。
