小腿肌肉出現(xiàn)異常情況的時(shí)候,要及時(shí)的進(jìn)行檢查,這樣對(duì)肌肉具體情況也有一些了解,腿部肌肉出現(xiàn)損害,對(duì)自身行動(dòng)的影響是很大的,而且肌肉問(wèn)題嚴(yán)重后,治療上也是比較復(fù)雜,那小腿肌肉脹痛治療方法都有什么呢,也是有很多方式,下面就詳細(xì)的介紹下,使得有一些認(rèn)識(shí)。
小腿肌肉脹痛治療方法:
對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷,促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過(guò)程,有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。熱毛巾敷時(shí)間以10分鐘左右為宜,水溫不要太高,42℃左右防止發(fā)生燙傷。
可配合使用外敷止痛藥,如扶他林乳膠劑。直接涂抹于疼痛處,按摩至患處感到微熱,使藥物成分充分被吸收,直達(dá)患處,快速緩解疼痛。
口服維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。維生素E可以減少運(yùn)動(dòng)中肌肉有害產(chǎn)物(自由基等)的積累,緩解運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛,降低劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉的損傷程度。
對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜力牽張練習(xí),保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘,然后休息1分鐘,重復(fù)進(jìn)行,每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣
注意事項(xiàng)
劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做些肌肉的伸展?fàn)坷毩?xí),這樣能防止肌纖維痙攣的發(fā)生
如果已經(jīng)出現(xiàn)了肌肉疼痛,要盡量減少該部位的活動(dòng)量,減輕對(duì)患處的刺激
注意合理飲食
在對(duì)小腿肌肉脹痛治療方法了解后,選擇這些方法治療小腿肌肉脹痛是放心之選,在改善患者病情上都是有很好幫助,不過(guò)在治療這類疾病上,飲食上也要注意,多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,對(duì)改善這樣問(wèn)題有很好幫助,粥品就是最佳選擇。