減肥期間晚上吃雞蛋好嗎

作者:fyy17  時間:2015-08-17 02:21:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

減肥期間晚上是可以吃雞蛋的,但要注意適量食用,大量食用不利于減肥,還會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。建議合理飲食,均衡營養(yǎng),適當(dāng)運動。

由于運動量比較少,長期吃一些辛辣高熱量的食物,導(dǎo)致身體熱量增加,出現(xiàn)脂肪堆積,一般情況下可以通過運動等方式加快脂肪燃燒,而雞蛋當(dāng)中含有大量的氨基酸或含有微量元素,適當(dāng)?shù)某噪u蛋可以為人體補充所需要的營養(yǎng)元素,而且還可以促進新陳代謝,有助于脂肪加速燃燒。

此外如果肥胖癥狀比較嚴(yán)重,可以通過體外抽脂術(shù)等方法來進行減肥,在恢復(fù)期間要做好清淡飲食局部護理工作。

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