1、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均,且刮痧前一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等,也可搭配塑身霜,能避免肌膚表面過(guò)度摩擦而受傷。
2、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
3、如果有出血性疾病,比如血小板減小癥者無(wú)論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱,最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。
4、刮痧工具消毒后方可使用,建議使用正規(guī)刮痧工具。
5、刮痧后,3小時(shí)內(nèi)最好不要洗澡,建議洗澡后再進(jìn)行刮痧。
6、刮痧能讓皮膚泄熱,但也會(huì)因此造成乳酸、肌酸累積,若過(guò)度而未代謝,最嚴(yán)重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解,刮痧時(shí)最好深呼吸,刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水,效果更好。