秋季預(yù)防流感的方法有哪些呢

作者:xuyan32818  時(shí)間:2015-10-15 02:19:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

秋季預(yù)防流感可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、注意衛(wèi)生等方式來預(yù)防流感,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防。

1、飲食調(diào)理:秋季早晚溫差大,少吃一些生冷硬不易消化的食物,不要吃一些辛辣、有刺激性的食物和油膩的食物,以免影響進(jìn)食,使患者免疫力低下。

2、運(yùn)動(dòng):秋季應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,提高自身免疫能力,也可以預(yù)防流感。

3、注意衛(wèi)生:秋季是流感的高發(fā)季節(jié),出門要佩戴口罩避免感染,勤洗手,保持環(huán)境清潔干凈,勤開窗通風(fēng),也可有效的預(yù)防流感。

除此之外,也可提前接種疫苗進(jìn)行預(yù)防,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防。

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