跑步對脊椎通常來說有好處，有利于身體處于健康的狀態(tài)。
跑步屬于生活當中比較常見的一種有氧運動，在跑步的過程當中，對于腰椎以及膝關節(jié)都是有一定好處的，能夠達到強身壯體的效果，有助于脊椎處于放松的狀態(tài)，對于脊椎部位所出現的疼痛以及腫脹的恢復，也能夠起到一定的幫助效果。
跑步的時候注意事項也是比較多的，比如應該掌握好跑步的速度或者是跑步的時間，因為在時間規(guī)律的情況下，也有可能會對脊椎部位產生一定的壓迫感，可能還會增加局部的疼痛。
跑步對脊椎有好處嗎
作者：xiaobao12 時間：2015-11-07 12:19:15 來源：
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