副交感神經(jīng)失調(diào)的人更容易興奮，從而導致晚上因為興奮而睡不著覺，或者是晚上睡覺的時間非常的短，并且容易導致失眠，患者白天往往頭暈腦脹，精神萎靡不振，使得學校工作的效率明顯下降，讓人感覺痛苦不堪。這樣的病人到了晚間流云會更加擔心睡不著，于是導致失眠現(xiàn)象惡性循環(huán)。下面來副交感神經(jīng)失調(diào)的食療方法。
飲食療法：將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開水沖調(diào)粉末，代茶飲用。取少量朝鮮人參，煎煮服用，對于女性更年期引起的植物神經(jīng)失調(diào)癥有良好效果。蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對植物神經(jīng)系統(tǒng)可以起作用，使植物神經(jīng)穩(wěn)定和安定下來。小麥：小麥中含油泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導神經(jīng)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)。泛酸可以預防植物神經(jīng)失調(diào)癥。
羊肉：它含有促進人體內(nèi)臟和血管功能的成份。裙帶菜：裙帶菜可以預防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。胡羅卜：食用胡羅卜可以使副腎皮質(zhì)激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產(chǎn)生的刺激，并且改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀。、一般而言，由于無器質(zhì)性的病變，往往漏診，而我院藥物“解郁抗慮膠囊”能協(xié)調(diào)交感神經(jīng)系統(tǒng)與副交感神經(jīng)系統(tǒng)的相互作用，使植物神經(jīng)正常工作，起效迅速，適合于較重的飲食療法不佳的患者，所以不必為此病而煩惱。
這里只是簡單了一下副交感神經(jīng)失調(diào)的患者平時應(yīng)當多吃的食物，除了飲食調(diào)理之外，生活中應(yīng)當注意，平時應(yīng)當多參加戶外活動，比如早上起來出去跑跑步或者跳跳繩，晚上睡覺之前不要做過于劇烈的體育運動，并且在睡覺前不要吃東西。
