副交感神經(jīng)失調(diào)的人更容易興奮,從而導致晚上因為興奮而睡不著覺,或者是晚上睡覺的時間非常的短,并且容易導致失眠,患者白天往往頭暈腦脹,精神萎靡不振,使得學校工作的效率明顯下降,讓人感覺痛苦不堪。這樣的病人到了晚間流云會更加擔心睡不著,于是導致失眠現(xiàn)象惡性循環(huán)。下面來副交感神經(jīng)失調(diào)的食療方法。
飲食療法:將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色,研粉、每天用開水沖調(diào)粉末,代茶飲用。取少量朝鮮人參,煎煮服用,對于女性更年期引起的植物神經(jīng)失調(diào)癥有良好效果。蘑菇:由于蘑菇的茶色部分含有黑色素,對植物神經(jīng)系統(tǒng)可以起作用,使植物神經(jīng)穩(wěn)定和安定下來。小麥:小麥中含油泛酸(VB),能夠制造乙醇,乙醇能夠傳導神經(jīng)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)。泛酸可以預防植物神經(jīng)失調(diào)癥。
羊肉:它含有促進人體內(nèi)臟和血管功能的成份。裙帶菜:裙帶菜可以預防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。胡羅卜:食用胡羅卜可以使副腎皮質(zhì)激素的成份旺盛,可以抑制外界對精神產(chǎn)生的刺激,并且改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀。、一般而言,由于無器質(zhì)性的病變,往往漏診,而我院藥物“解郁抗慮膠囊”能協(xié)調(diào)交感神經(jīng)系統(tǒng)與副交感神經(jīng)系統(tǒng)的相互作用,使植物神經(jīng)正常工作,起效迅速,適合于較重的飲食療法不佳的患者,所以不必為此病而煩惱。
這里只是簡單了一下副交感神經(jīng)失調(diào)的患者平時應(yīng)當多吃的食物,除了飲食調(diào)理之外,生活中應(yīng)當注意,平時應(yīng)當多參加戶外活動,比如早上起來出去跑跑步或者跳跳繩,晚上睡覺之前不要做過于劇烈的體育運動,并且在睡覺前不要吃東西。