神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠一般可通過(guò)釋放壓力、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法進(jìn)行改善。建議根據(jù)狀況及時(shí)觀察并治療，保持愉悅心情。
1、釋放壓力：工作壓力大，所形成的睡眠質(zhì)量下降。建議平時(shí)多與他人交流溝通，調(diào)節(jié)自身不良情緒，釋放壓力，緩解神經(jīng)衰弱引起的失眠現(xiàn)象。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：精神壓力過(guò)大出現(xiàn)的入睡困難。出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，使身體各機(jī)能更加協(xié)調(diào)，改善身體疲勞，促進(jìn)快速入眠。
3、轉(zhuǎn)移注意力：工作壓力大，長(zhǎng)期精神緊張導(dǎo)致的失眠出現(xiàn)神經(jīng)功能衰弱，可以通過(guò)睡前聽音樂(lè)或者是看書來(lái)進(jìn)行緩解。
除此之外也可以通過(guò)藥物等方式來(lái)進(jìn)行治療，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服地西泮、勞拉西泮等抗焦慮藥物進(jìn)行治療。
