如果出現肝功能排毒不佳的情況，首先應該調整自己的睡眠時間。我們應該知道，在晚上11點到凌晨三點之間是肝臟排毒的時候。在這段時間，我們應該是處于睡眠狀態(tài)，才不會影響身體排毒。如果身體排毒不好，一般會出現一下幾種情況：食欲不振、注意力不集中、頭暈耳鳴、臉色不佳等情況。下面，我們就詳細的了解一下幫助排毒的茶飲吧！
蜂蜜檸檬茶
材料：檸檬半個、蜂蜜20克、紅茶包3到4個
做法：
1. 將茶包放到用開水燙過了的茶壺，用開水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水，接著再注入開水泡茶。
2. 將檸檬切片，每片最好保持在3~4毫米的厚度之間。切好后即可以將切好了的檸檬片放入茶壺中。
3. 在茶壺中泡上4~5分鐘左右后，待溫后加入積安堂洋槐花蜂蜜。蜂蜜怕高溫，太高的溫度會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。蜂蜜，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需要的氨基酸和維生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥，護理肝臟有良好的效果，蜂蜜中含有180多種天然成份，其中含量的60—80%是單糖(果糖和葡萄糖)，這種糖有“人體燃料動力”之稱，具有為人體活動提供重要能量來源的作用，可被人體直接吸收利用，因而蜂蜜被人們稱為“玉液瓊漿”、“老年人的牛奶”等。
除了蜂蜜檸檬茶之外，最好多補充一些酵素，可以幫助身體排毒。還可以多吃一些紅薯、綠豆、南瓜、黃瓜等幫助清除體內堵塞的食物。每天正常排便也是確保身體正常排毒的指標，如果經常熬夜，想必肝功能的排毒能力就會受到影響。長此以往，肝臟以及身體就會出現問題。
